男性なら誰でも一度は「セフレが欲しい」と考えた事があるはず。
女性にも性欲はあってセフレがいる男性もたくさんいますが、実際に作ろうと思うとなかなか難しかったりしますよね。
セフレの作り方で大切なのは、正しい手順で丁寧にアプローチしていく事です。
この記事を読めば上記の事が分かり、好みの女の子と最高の関係を築けます。
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誰でも実践できる！セフレの作り方【完全6ステップ】
それでは早速、セフレの作り方の全体の流れを解説します。
- セフレを作る準備をする
- セフレを探すアプリに登録する
- アプリでプロフィールを作る
- メッセージを交換して仲を深める
- デートに誘って会う
- ホテルに誘ってセックスする
上記が大まかなセフレの作り方です。
セフレは相手あっての関係なので、丁寧に1つずつアプローチしていく事がとても大切です。
じっくりステップを辿りながら確実にアプローチしていけば、相手も気持ちを受け入れやすくなって、安定してセフレを作れるようになります。
また、男性がセフレを作る場合は、関係をリードする事が多くなるので、全体の流れの把握は必須です。
スムーズに次のステップに誘導できるように、流れをしっかり頭に入れておきましょう。
編集部STEP1：セフレ作りの準備｜女性に受け入れられる条件を満たす
出会いを探す前に、まずはセフレ候補になるための準備をしておきましょう。
セフレ候補に入る事ができれば、その後の関係をスムーズに進展していけます。
では、セフレ候補に入るためには何をすべきかというと、以下の準備が大切になります。
身だしなみを整えて清潔感を出す
女性は男性に比べて美意識が高く、清潔感に敏感です。
潔癖ではなくても不潔感が少しでもあると、性病の不安や不健康な印象に繋がって、本能的に体の関係を避けやすくなります。
特にケアしておきたい部分を以下でまとめておきますので、チェックしてみて下さい。
散髪して髪型を整える
髪型は、整えるだけで一気に清潔感が増すポイントです。
長髪で清潔感をアピールするのは難易度が高いので、自信がない場合は短髪がおすすめです。
ただし、坊主は怖い印象を受ける女性もいるので、少しだけ長めにしておくようにしましょう。
眉毛やヒゲを整える
眉毛やヒゲは顔の印象が変わりやすいポイントで、整える事で「清潔感＋オシャレ感」を演出できます。
眉毛は、専用のハサミでカットしたり無駄な部分を剃って簡単で良いので整えておきましょう。
ヒゲは基本的に綺麗に剃るのがベターですが、もし生やしたい場合はボサボサにならないようにしっかり手入れしておきましょう。
歯を磨いて口臭をケアする
セフレは近い距離で会話をしたりキスしたりもするので、口臭もとても大事なポイントです。
しっかり歯を磨くのはもちろん、ブレスケアもして相手に不快感を与えないようにしましょう。
また、虫歯は口臭の原因になりやすいので、事前に歯科で治療しておく事も大切です。
時間やお金に余裕がある方は、ホワイトニングもして歯の黄ばみを取っておくと、更に清潔な印象を与えられます。
運動して体を引き締める
極度の肥満体型は不潔感が出やすいので、体型が不安な方は少し運動をして体を引き締めておきましょう。
筋肉は男らしさをダイレクトにアピールできますし、運動する事で男性ホルモンが活発化して性欲が高まったりもします。
ただし、ムキムキのマッチョは怖い印象を持つ女性もいるので、適度に運動しておけば大丈夫です。
女性が好む服装を揃える
服装はブランド物など高い服を着る必要はなく、安くても良いので新しい服を選ぶのがポイントです。
新調する場合は、できるだけシンプルで落ち着いたデザインや色を選ぶと、清潔感を与えやすくなるのでおすすめです。
ただし、安くても良いですがプチプラ感が出過ぎていると「やる気がない」と思われやすいので、オシャレは意識して一生懸命選ぶようにしましょう。
編集部部屋を掃除しておく
最初のデートで自分から男性の自宅に行きたいという女性は稀ですが、絶対ないとは言い切れません。
そのため、万が一に備えて部屋を掃除して整理整頓しておく事も大切です。
ホテルの代わりに自宅を使えばホテル代がかかりませんし、時間を気にせずリラックスして過ごせます。
整理整頓が苦手な方は、ゴミをまとめて掃除機をかけるだけでも印象はかなり変わります。
また、物が多いと不潔感が出やすいので、できるだけ物を減らしてシンプルな部屋にするなどもおすすめです。
編集部セフレのルールを確認しておく
セフレは特殊な関係なので、関係を持つ上でのルールも確認しておきましょう。
細かなルールは人によって異なりますが、おおよそ以下のようなルールがあります
- 仕事やプライベートに干渉しない
- 恋愛感情を持たない
- 嫉妬や束縛をしない
- 金銭の貸し借りをしない
- 相手の都合を優先する
- 関係を口外しない
基本的にセフレは、体だけの割り切った関係です。
会った時に思い切り非日常を楽しむためにも、私生活には干渉しないように注意しましょう。
体を重ねると恋愛感情も芽生えやすいですが、それによって嫉妬心が出てきたり束縛するようになると関係が終わりやすいです。
また、金銭の貸し借りも関係悪化の原因になりやすいので、体だけと割り切って付き合っていく事が大切です。
セフレだからと軽く思わず、どうすれば相手が喜んでくれて良い関係を作っていけるか考えながら付き合っていくようにしましょう。
編集部STEP2：アプリ選び｜「ヤれるアプリ」を選ばないと始まらない
準備ができたら、いよいよセフレ探しです。
セフレを探す時は、不特定多数と気軽に出会える「出会いアプリ」がおすすめです。
特に、「ヤれるアプリ」を選ぶ事が大切で、今後のセフレの作りやすさに大きく影響します。
では、「ヤれるアプリ」とは具体的にどんなアプリなのか、大事なポイントを3つご紹介します。
アプリを選ぶ時は以下のポイントを意識しながら、自分に合うものを選んでみて下さい。
アクティブな会員が多い
ヤれるアプリを選ぶ時にまず注目したいのが、アクティブな会員数です。
会員数が多い人気のあるアプリを実際に使ってみて、活気があるものを選びましょう。
活気の有無は、掲示板の書き込み頻度や最近のログインユーザー数などでチェックできます。
特に、地方は出会いのチャンスが限られているので、できるだけ会員数が多い活気があるアプリを選ぶ事が大切です。
編集部気軽に色々な目的で出会える
次に大事なのが、出会いの目的の種類です。
できるだけ色々な目的の出会いに対応しているアプリを選べば、セフレなど特殊な出会いも気軽に探す事ができます。
また、目的がマニアックすぎるとユーザー数が減ってしまうので、「趣味友達」「食事する相手」など気軽に出会えるアプリを選びましょう。
編集部会員のフットワークが軽い
もう1つ注目したいのが、会員のフットワークの軽さです。
デート前提で出会える機能があるアプリなど、繋がったらほぼ確定で会えるようなアプリを選べば、セフレ作りが格段に楽になります。
他にも、マッチング方式のアプリは、顔写真の掲載率が高く会うハードルが低いため出会いやすかったりします。
編集部初心者におすすめのセフレアプリ3選
セフレ作りで重要なのは、出会いの「母数」を増やすことです。
1つのアプリに絞らず、特徴の異なる複数アプリを併用することで、好みの相手とマッチングする確率は飛躍的にUPします！
ここではアクティブな会員数が多く、エッチ目的の女性に会いやすいセフレアプリを3つご紹介します。
ハッピーメール
- 累計会員数3,000万！国内最大級の圧倒的な出会いやすさ
- 詳細な検索機能で、客室乗務員やモデルなど理想の職種も探せる
- 24時間365日のサポート体制があり、業者排除への取り組みも徹底
ハッピーメールは、累計会員数3,000万の国内最大級のマッチングサイトです。
会員数が圧倒的に多いため、地方でも都心でも出会いのチャンスが豊富にあります。
そして便利なのが、詳細なプロフィール検索機能。
例えば「職業検索」を活用すれば、普通はつながることができないCA（キャビンアテンダント）や看護師など、エロいとされる職種に絞ってアプローチすることも可能です。
セキュリティも万全で、セフレ作り初心者が最初に登録すべき王道のアプリです。
Jメール
- 創業20年以上の老舗アプリで、大人の関係を求めるユーザーが多い
- 「日記機能」が充実しており、相手の性癖や日常の暇な時間を把握しやすい
- 美容やアパレルなど、平日休みの女性がエッチ相手を探していることも
Jメールは創業から20年以上続く老舗アプリで、真剣交際よりも「大人の遊び」や「飲み友達」を求めるユーザーが多いのが特徴です。
便利な機能として「日記」を活用するのもおすすめ。
日記の内容から、相手の趣味や今の気分（例：「誰か飲もう」など）をリサーチできるため、ミスマッチが起こりません。
シフト制で働く美容業界やアパレル店員などが、不規則な休みの暇つぶし相手を日記で募集していることも多く、狙った相手にピンポイントでアプローチしやすい仕組みがあります。
ワクワクメール
- 「募集コーナー」の書き込みが活発で、今日会える相手がすぐ見つかる
- デザインが使いやすく、20代の若い女性や女子大生の利用率が高い
- 女子大生や受付嬢など、容姿端麗な女性会員とのマッチング実績も多数
ワクワクメールは、直感的に使える操作性と「募集機能」の活発さが魅力です。
「今から遊ぼう」「ご飯行こう」といったリアルタイムの書き込みが常に更新されているため、メッセージのやり取りを省略してスピード感を重視したい人には最適です。
会員層は比較的若く、ルックスレベルの高い女性ユーザーが多いのも特徴。
女子大生や受付嬢など若くてキレイな女性が「気軽な関係」を求めて登録しており、タイミング次第で即日エッチも良くあります。
STEP3：プロフィール作成｜「清潔感」と「誠実なヤリモク感」の出し方
アプリを選んで登録したら、次はプロフィールを作りましょう。
プロフィールは出会いやすさに大きく影響するので、以下のポイントを押さえて上手に作成する必要があります。
写真で清潔感をアピールする
セフレの作り方の中でも特に大事なのが、プロフィール写真です。
プロフィール写真があると、どんな人かひと目で分かって安心感やドキドキ感を与えやすくなります。
セフレを作るためには清潔感も必須なので、その上でも写真は最適です。
容姿に自信がない人も以下の点を意識して、積極的にアピールしていきましょう。
- しっかり身だしなみを整えて撮る
- 撮影は明るい日中がおすすめ
- 楽しそうな雰囲気（笑顔）が大事
編集部プロフィール項目で少し盛る
プロフィールは一生懸命全ての項目を入力する事が大切ですが、多少盛っても問題はありません。
男性のセフレ作りはライバルが多いので、少しでも盛って自分をアピールする事は大切です。
ただし、これからリアルの関係を築いていく相手を探すので、盛りすぎはNG。
例えば「身長168cmでも170cm〜174cmにする」「年収280万でも300〜400万を選ぶ」くらいのちょい盛りがベストです。
編集部自己紹介文で誠実なエロさを出す
セフレは本命ではなく、体だけの関係です。
そのため、「大好き」になってもらう必要はなく、「この人なら体の関係になってもいいかも」と思ってもらう事が大切になります。
そこで重要なのが、誠実感のあるエロさです。
「すごく好印象だけど、ちょっと軽いから彼氏にはしたくない」くらいの距離感になれれば、体の関係になる事は難しくありません。
その関係作りのスタートとして、自己紹介文で誠実感のあるエロさをアピールしていきましょう。
- 基本的には真面目
- 甘えたがりな一面もアピール
- 性には積極的（エッチが好き）
基本的な自己紹介はしっかり真面目に書き、疲れた時は甘えたくなるなど弱い面も書いておきます。
その上で、ふざけた感じで「エッチは好き」などと書いておくと、セフレとしての丁度良い距離感を作りやすいです。
編集部STEP4：メッセージ・LINE交換｜ガツガツせずに距離を縮めるコツ
プロフィールを作ったら、次はメッセージを送って出会いを探しましょう。
おすすめの内容や頻度を以下でご紹介しますので、メッセージ交換の参考にしてみて下さい。
メッセージの内容
- 共通の趣味を深ぼっていく
- 褒めて肯定して受け入れる
- 真面目さと不真面目さを混ぜた会話を心がける
メッセージ交換でおすすめの話題は、相手との共通の趣味です。
お互いに詳しい話題なら初対面でも会話が盛り上がりやすいですし、共通点があると安心感から気を許してもらいやすくなります。
また、メッセージの中で優れているところや素敵だと感じたところがあったら、どんどん相手を褒める事も大切です。
褒められて嫌な気分になる人はいませんし、自分を受け入れてもらえる感覚になって心の距離を縮めやすくなります。
ただし、それだけでは良い人止まりになってしまうので、少しの不真面目さを加えるのもポイントです。
ちょっとふざけたりボケて相手を楽しませる事ができれば、「もっと話したい」と思ってもらえて返信率が上がりやすいです。
編集部メッセージの頻度
- 負担にならない範囲でたくさん送る
- 基本は相手のペースに合わせる
- 同じ時間帯に送って習慣化する
メッセージの頻度は、生活の負担にならない範囲でできるだけたくさんやり取りするのがベストです。
たくさんメッセージ交換できれば、それだけ親密度が増しますし、相手への好意もアピールできます。
ただ、知り合ったばかりの相手がどこから負担に感じるかは分からないので、相手のペースを真似て合わせるのがおすすめです。
「メッセージが届いたら同じくらいの間隔を空けて返す」を繰り返すだけで、自然と負担を避けてスムーズにやり取りできるようになります。
また、できるだけ1日の同じ時間に送る事もポイントです。
毎日同じ時間帯にメッセージする事で、相手も準備ができますし、安定して関係を築きやすくなります。
編集部LINE交換のタイミング
- 2〜3日で10通程度が目安
- 会話が盛り上がった時が交換のチャンス
- 遅くても1週間、20通以内に伝える
アプリである程度メッセージのやり取りをしたら、LINE交換をしましょう。
LINE交換のタイミングは、2〜3日で10通程度メッセージが目安です。
2〜3日で10通ほどやり取りしてから、会話が盛り上がったタイミングで上記のように誘えば、大抵の場合はOKしてもらえるはずです。
出会いアプリの男性のメッセージ機能は有料の場合が多いので、お財布的にもできるだけ早めにLINE交換するのがおすすめです。
編集部STEP5：初デート・誘い方｜食事だけで終わらせないスマートな打診
次は、いよいよデートです。
初デートに誘ったりホテルに誘導したりと、高めのハードルがいくつかありますが、1つずつ順を追っていけば難しい事はありません。
以下で、特に注目したいポイントを紹介するので、チェックしてみて下さい。
初デートは共通の趣味で誘う
初デートは共通の趣味をキッカケに誘ってみましょう。
共通の趣味なら相手も興味を持ちやすいですし、違和感なく自然な流れで誘う事ができるのでおすすめです。
また、当日ホテルに誘いたい場合は、デートに時間をかけすぎない事も大事なポイントです。
あまりにデートに時間をかけすぎると、デートだけで満足してしまったり疲れてホテルを断られやすくなったりします。
編集部食事しながら雰囲気を作る
この後スムーズにホテルに誘うためには、食事での会話がとても大切です。
ここで上手に雰囲気を作れれば簡単にホテルに誘えますが、雰囲気を作れなければ友達止まりになってしまいます。
では、どうやって良い雰囲気を作るかというと、会話の中で徐々に下ネタを増やしていくのがおすすめです。
- 「どんなタイプの男性が好き？」
- 「好きなデートは？どんなデートが理想？」
- 「そのデートでエッチはあり？」
- 「攻めるのと攻められるのならどっち派？」
- 「やってみたいエッチとかある？」
まずは、過去の恋愛の話などをして好きなタイプを聞いてから、その人とどんなデートをしたいか聞いてみましょう。
女性も好きな相手なら体の関係を望むので、デートでエッチがありか聞いて、その後どんなエッチがしたいかという話に誘導していきます。
そして、最後に「一緒にやってみたい」という形でまとめると、ホテルに誘うのが一気に簡単になります。
もちろん、当日はそんなに簡単には進まないかもしれませんが、これを軸に話を展開させていくとスムーズに誘いやすくなるのでおすすめです。
編集部スムーズにホテルに誘う
次はいよいよホテルに誘うわけですが、食事での会話でしっかり準備できていれば、誘い方はそこまで難しくありません。
ホテルの誘い方は大きく2パターンあります。
- ストレートに誘う
- 自然な流れでホテルに誘導する
それぞれのパターンを具体的に解説していきます。
ホテルの誘い方｜ストレートに誘う方法
「さっき話してた理想のエッチ、一緒にしてみたいからホテル行こう。」
まずはストレートな誘い方ですが、事前に下ネタも交えて楽しく会話ができていたら、このように誘ってみましょう。
回りくどい方法よりも男らしさをアピールできますし、ホテルに誘っている事がはっきり伝わるので女性もOKしやすいです。
誘うタイミングは、食事を終えた時やお店を出た時など話しやすいタイミングで大丈夫です。
編集部ホテルの誘い方｜自然に誘導する方法
- 恋人のような甘い会話をする
- 手を繋いで反応を伺う
- ホテルに誘う
お店を出たら、その日のデートで相手の素敵だったところを思い出して褒めましょう。
「可愛い」「話し方が好き」など何でも良いので、相手に好意を伝えてムードを作ります。
その後で、手を繋いでみて下さい。
もし、手を繋ぐのを拒否しなければ、あなたに興味がある証拠です。
「（ホテルに誘導しつつ）あそこで少し休んでいこう。」
手を繋ぐのを拒否しなかったら、このような感じでさり気なく誘ってみましょう。
このホテルの誘い方は、順番が大切です。
褒めて好意を伝えてから手を繋ぐ事で相手の気持ちを探るので、順番を間違えないようにしましょう。
編集部STEP6：関係維持｜「また会いたい」と思わせるセックスとルールの設定
セフレは特殊で曖昧な関係なので、ストレスのない上手な関係維持がとても重要です。
そこで最後に、セフレとの関係を維持するために大切なポイントを3つご紹介します。
セックスで「また会いたい」と思わせる
セフレはセックスをする関係なので、その内容がイマイチだと関係は続きません。
女性に喜んでもらえるセックスをする事がとても大切です。
- 相手の気持ち良さを最優先に考える
- 相手を気遣いながら優しく接する
- エロさを隠さず一緒に楽しむ
セックスで女性に喜ばれるために最も大事なのが、自分より相手の気持ち良さを優先する事です。
奉仕精神を持って相手を満足させてあげられたら、「また会いたい」と思ってもらいやすくなります。
また、女性がセックスを心から楽しめるように、セックス中に「痛くない？」「体勢辛くない？」などと聞いてあげるのもポイントです。
気遣いがしっかりできていると、相手も体だけでなく心でもセックスを楽しめるようになって、気持ち良さが倍増します。
ただ、相手だけが喜ぶセックスばかりではセフレを作る意味がなくなってしまうので、相手を思いやりつつあなたも楽しむようにしましょう。
あなたがセックスに積極的になると、女性も恥ずかしさを忘れてセックスに没頭できて一緒に楽しみやすくなります。
編集部無理せず付き合えるルールを決める
セフレは絶対必要な関係ではないので、マイナスになる事があれば関係が終わります。
そうならないためにも、最低限のルールを守る事が大切です。
セフレのルールで特に注意したいのが、関係を割り切って線引きする事です。
体の関係を長期的に持つと恋人のような感覚になりがちですが、あくまでセフレはセックスする友達です。
勘違いして私生活に干渉したり関係を誰かに言ったりすれば、相手は負担に感じて維持が難しくなります。
連絡頻度についても同様で、セフレは会って楽しむ関係なので、基本的に会う時以外は連絡しないようにしましょう。
友達や恋人のような感覚で頻繁に連絡すると、迷惑になる可能性がありますし、恋愛感情を持ってしまうと一気に関係が悪化する事も珍しくありません。
編集部軽く考えない
セフレの関係維持は体だけとしっかり割り切る事が大切ですが、だからと言って軽く考えすぎるのもNGです。
「セックスするだけだし、ヒゲ剃らなくてもいいよね。」
このように相手を軽んじたり自分磨きに手を抜いていると、関係はすぐ終わります。
特に、女性はセフレ候補を簡単に探せるので、男性の適当さを感じると簡単に見限られてしまうので注意しましょう。
編集部セフレの作り方でよくある質問Ｑ＆Ａ
まとめ：手順通りに行動すれば安定して相手が見つかる
セフレの作り方は手順が大事。1つずつステップ通りに丁寧にアプローチしていけばセフレは作れます。
ネットやSNSを調べれば、上手なホテルの誘い方や初デート向きなお店など、簡単に色々な情報を手に入れる事ができます。
しかし、それらはセフレ作りの1つのステップにすぎません。
大事なのは、それらの情報を上手く取り入れながら順を追って関係を作っていく事です。
ほとんどメッセージ交換をしないままデートに誘ったり、会ってすぐホテルに連れていこうとしたら、断られて当然です。
反対に、知り合ったばかりでも順番通りに丁寧にアプローチしていけば、気持ちが伝わってセフレという特殊な関係も安定して作っていけます。
編集部
